Syre-base kost oversigt:

For at opnå balance anbefaler mange kostvejledere og sundheds eksperter en 80/20 blanding af alkaliske og sure fødevarer. Problemet er, de fleste mennesker enten ikke kan lide, eller bare ikke spiser nok basiske fødevarer, såsom spinat, broccoli, og kål. Nedenstående ses et pH fødevarekort (på engelsk) med eksempler på alkalisk- og syredannende fødevarer.

Hvis du spiser en fornuftig kost, samtidig med du drikker alkalisk ioniseret vand og tilføre nogle aktiviteter i din livsstil, kan det hjælpe din krop til at opnå en forbedret pH balance.

Syre-base kost oversigt